Cómo prevenir los resfriados en otoño

Cuando el frío empieza a asomarse en otoño, es común que muchos de nosotros caigamos en los molestos resfriados. ¿Te ha pasado que, año tras año, no importa lo que hagas, terminas enfermando? Hoy te contamos los mejores consejos para evitar resfriados mantener tus defensas fuertes y descubrir qué tomar cuando empiezas a resfriarte ¿Es posible pasar el otoño sin resfriarte? Sigue leyendo para descubrirlo.

Síntomas del resfriado

Si siempre dudas en si lo que tienes es una gripe o un resfriado, déjanos aclararte que la principal diferencia entre ambas es la severidad de los síntomas. La gripe es más intensa, por lo que causa fiebre alta, dolores corporales y musculares, y fatiga extrema, que pueden durar entre una y dos semanas. Además, aparece de manera repentina. Mientras que, el resfriado, se desarrolla de forma gradual, con síntomas más leves, tos, estornudos, sin fiebre o muy baja, y una duración más corta.

Una vez hayas identificado qué se trata, deberás optar por los medicamentos para el resfriado más adecuados para aliviar los síntomas:

• Analgésicos y Antipiréticos: Medicamentos como el paracetamol o el ibuprofeno te ayudarán a reducir la fiebre y aliviar el dolor de cabeza y el malestar general.
• Descongestionantes: Estos medicamentos ayudan a aliviar la congestión nasal, reducir las secreciones nasales y recuperar una respiración normal. Están disponibles en diversos formatos como Vaporub Pomada o Utabón.

• Expectorantes y Mucolíticos: Ayudan a aliviar la tos productiva y facilitar la eliminación del moco como Fluimucil Forte o Mucosan.

• Supresores de la Tos: Medicamentos antitusivos para reducir la tos seca e irritante, disminuyendo su frecuencia e intensidad y suprimiendo el reflejo de la tos como Bisolvon.

• Antihistamínicos: Los antihistamínicos como la clorfenamina, alivian eficazmente los síntomas como la secreción nasal, los estornudos y el picor en los ojos. Podemos encontrarlo en medicamentos que alivian lis síntomas en gripes y catarros como Frenadol o Normogrip, que disminuyen el dolor y la fiebre, alivian la secreción nasal y los estornudos, y reducen la congestión.
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• Jarabes para la tos y el resfriado como Tussiplan, son un complemento alimenticio natural que ayuda a aliviar los síntomas leves asociados a afecciones del sistema respiratorio: calma la tos, favorece la expectoración y refuerza las defensas del organismo.

Productos recomendados para prevenir el resfriado

El primer paso para prevenir resfriados en otoño es fortalecer tu sistema inmunológico. Esto se puede lograr con una dieta equilibrada, actividad física y suplementos que contengan vitaminas como la C, A, D, E y zinc. Además, es importante saber qué tomar para el resfriado con mocos y tos, ya que los síntomas pueden variar.

Si te preguntas cómo cortar el resfriado o cómo curar el resfriado rápidamente, en nuestra farmacia online podrás encontrar remedios para el resfriado, como:

• Apiserum Defensas: Un complemento natural con jalea real, vitamina C, zinc y equinácea.
• Multicentrum Adultos: Multivitamínico que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico en épocas de cambio de estación.
• Zarbee's Inmunidad: Jarabe natural para proteger las vías respiratorias.
• Prodefen Plus: Probiótico que refuerza la microbiota intestinal para una mejor respuesta inmune.

Hábitos saludables para evitar resfriados en otoño

No todo depende de los productos que utilices. También es importante adoptar ciertos hábitos que te ayuden a mantenerte sano durante esta época del año:

• Lávate las manos frecuentemente para evitar el contagio
• Evita cambios bruscos de temperatura y abrígate adecuadamente
• Mantén una buena hidratación para facilitar la eliminación de toxinas
• Duerme lo suficiente para mantener el sistema inmunológico fuerte
• Sigue una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y  alimentados que fortalezcan tu sistema inmunitario

Para evitar los resfriados, consulta a tu farmacéutico

Si necesitas recomendaciones personalizadas sobre qué es mejor para el constipado o qué medicamentos buenos para el resfriado son los más adecuados para ti, no dudes en consultar a tu farmacéutico de confianza. En Farmacia Gamo, contamos con un amplio catálogo de productos para ayudarte a prevenir y tratar los resfriados de manera eficaz.